说到这个雾霾问题的存在已经不是两天了，它已经越来越严重的影响到了我们的生活，而我们大多数人之前对雾霾也是无知无觉，戴着口罩，也不知道有没有作用，能有什么作用。
 

　　在人们日常生活和出行中，雾霾中的有害物质会对人体的呼吸道产生影响，会引起呼吸道感染、急性气管支气管炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、 气管、支气管黏膜柔嫩，更易受到呼吸道病毒的感染。面对强雾霾天气我们应该如何做到自我防护呢?
 

　　仁品医护人员：
 

　　1、有跑步锻炼的市民朋友，好在雾霾天气的时候暂停;尤其不要进行运动量较大的项目。
 

　　2、抗生素对慢性咽炎有害无益，抗生素还会引起全身副作用，长期滥用对人体危害很大。
 

　　3、不吃或少吃辛辣生冷食物，火辣滚烫的食物会刺激脆弱的咽喉并诱发咽炎，因此咽炎患者尽量少吃或不吃。
 

　　4、建议有不良症状的市民及时到专业耳鼻喉专科医院进行治疗。
 

　　现在到医院就诊看咽炎的患者越来越多，南京仁品耳鼻喉专科医院医生表示，咽炎的患者人数一直居高不下，尤其以肥厚性咽炎、过敏性咽炎为主，这主要跟现在我国大部分城市出现雾霾天气有关。那么由于强雾霾天气导致的咽喉疾病应如何治疗以及预防呢呢?
 

　　医生提醒：
 

　　那么针对各种咽炎患者，我们医院从国外引进了特色的治疗手段，有WJ双核联动低温等离子消融术、H-UPPP结合等离子消融术等等。其优点在于手术时间短、患者痛苦小，手术更安全，降低护理难度。预防方面的话，日常出行口罩还是起到一定作用的，注意饮食，尤其是用嗓过度的群众，一定要注意嗓子的休息和护理。另外就是生活规律，适量运动。那么，好的办法还是咱们一起把这个环境保护好，避免来自外部环境的伤害。
 

　　治理这个雾霾啊，我们要从自己做起。那老吴给大家的建议就是，路途短，你就坐公交车，或者自行车，或者步行。不放烟花爆竹，拒绝燃烧低劣煤炭等等。低碳生活，不是说说而已，不是为了别人，更不是为了在做，因为真正的受益人是你自己。我们只有团结一致，尽己之力，消除雾霾，那么蓝天才真正会出现，而不是只出现在我们的画布上。