打鼾可说是在很多家庭中都存有的不良睡眠习惯，打鼾不仅会影响者自身的健康，而且对枕边人也是有很大的威胁的。为典型的就是家庭中丈夫的鼾声会不利于其妻子的腹中胎儿的发育。

 

　　打鼾俗称，是很多人特别是男性睡觉时司空见惯的表现。以往人们常常认为打鼾是一个人熟睡的标志，但现代医学研究表明，打鼾其实是不利于健康的。人们在打鼾的过程中，呼吸会反复性地暂停，这样就容易导致大脑缺氧，不利于正常的血液循环，进而引发各种心脑疾病。您或您的家人是否也有打鼾的现象？是否严重？点击此处可与医生在线交流病情

 

　　丈夫打鼾影响妻子腹中胎儿发育

 

　　由于鼾声在夜深人静的时候非常具有穿透力，因此很容易影响到妻子的睡眠。特别是一些女性入睡后本就容易醒，被丈夫的鼾声吵醒后再次入睡则会更加困难。与此同时，母亲入睡后，腹中的胎儿也会跟着入睡，丈夫的鼾声能够吵醒妻子就同样能够吵醒胎儿，并且这类似于噪声的鼾声也往往会让妻子心烦意乱。孕妇没有好心情，自然身体状况也就会跟着下降，随之而来的就会是一系列对胎儿不利的连锁反应。

 

　　如何避免丈夫打鼾？

 

　　防止丈夫打鼾主要可以从纠正睡姿做起。通常习惯仰卧入睡的人容易打鼾，这是因为人在仰卧的时候，舌根下坠阻塞了呼吸道所致，因此我们不提倡仰卧睡姿。而俯卧睡姿虽然有助于帮助身体呼出废气，并且让人有极其强烈的安全感，但是由于会压迫内脏，特别是心脏，所以也不提倡。比较好的睡姿是右侧卧位，不仅不会压迫心脏，还可以让身体保持稳定的感觉。因此丈夫可以在入睡的时候就选择右侧卧位，同时如果妻子在入睡的过程中被丈夫的鼾声吵醒，也可以将丈夫叫醒，提醒他采用右侧卧位。

 

　　丈夫有抽烟的习惯，并且鼻部有异物是导致打鼾的客观原因，所以在妻子怀孕期间丈夫好少抽烟，或者考虑戒烟。另外，有研究表明，睡前喜欢喝浓茶、咖啡或者酒的人也容易打鼾，这是因为上述饮料都对神经系统有刺激作用，会使肌肉变松弛，进而导致夜晚鼾声不断。准爸爸如果有上述习惯，好在妻子怀孕期间加以克制。平时也要注意多参加体育锻炼，注意控制体重，增强心肺功能，都会对缓解打鼾起到一定程度的帮助。不过也有医生指出，打鼾存在某些先天或者遗传方面的原因，因此有些人的打鼾习惯甚至会伴随终生。如果丈夫的打鼾实在难以控制，那么在妻子怀孕期间好夫妻分房睡。肥胖的人更容易出现打鼾的现象？这是为什么？点击此处可免费在线预约医生

 

　　除了丈夫打鼾外，一些女性在怀孕期间也会出现打鼾的状况，这要比丈夫打鼾对胎儿的危害还大。特别是很多体重超出正常水平的孕妇，熟睡时过于频繁的打鼾往往会对胎儿的生长发育造成迟缓的影响，导致孩子出生后会显得比正常年龄小。同时孕妇本身也有患上高血压的可能。

 

　　打鼾危害大，应及早治疗

 

　　表面上看，打鼾是一件小的事情，但由于人在睡觉时打鼾会导致呼吸暂停，因此这其实是非常危险的信号，必须引起足够的重视。准爸爸或者准妈妈打鼾的过程中，一方如果发现另一方有长时间的呼吸暂停现象，就要考虑及时就医了。否则人的呼吸一旦长时间的停止，个体很有可能出现昏厥或者由于大脑缺氧导致更为严重的脑部疾病。不过医学上认为的打鼾病人，都可以通过相应的方法进行治疗，通常针对没有严重影响生活和身体健康的打鼾症状，主要是进行饮食调节，并配合相应的运动，将体重控制在正常标准。而比较严重的打鼾则可以通过手术对阻塞呼吸顺畅的部位进行整形。点击立即获得在线医生的帮助，享受新诊疗技术设备

　　鼾症，虽然给我们的日常生活带来了许多不便之处，但是如果我们平时注意养成好的生活习惯，疾病是不容易来侵犯我们身体的。

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